[跟曦尹讀書 #2]原來這樣可以抗抑鬱‧生活不如意可以這樣做《活用一輩子的筆記術》－奧野宣之

 [跟曦尹讀書 #2]原來這樣可以抗抑鬱‧生活不如意可以這樣做《活用一輩子的筆記術》－奧野宣之｜曦尹讀書會xiyinaudio‧heyoututor

#分享書本：《活用一輩子的筆記術》

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《活用一輩子的筆記術》強調我們要寫lifelog，即是記錄生活的日誌。書內主要有三部份－為甚麼要寫lifelog、怎樣寫和用甚麼工具寫。

推薦系數： ★ ★ ★☆☆

適合人士： 情緒焦慮、抑鬱、時常情緒低落人士

內容難度： 簡單

https://youtu.be/2oW4DDyEyF4